#如何好睡眠 #提升免疫力 #免疫力是最好的醫生 #拾春好好睡 ＃綠蜂膠護體
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睡眠的重要性確確實實影響身體的健康！像露比貓我因為餵母奶的關係，真的不太能生病感冒啊😫！所以身體的變化，我最敏感也最緊張，因為只要有無法忍受的不舒服，看醫生服用藥物後，就要暫停餵母乳。目前寶寶依賴母奶多過於配方奶，讓身為媽咪的我怎麼捨得不餵奶呢？（超怕寶貝挑奶後餓肚子）
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而現階的社會大家生活壓力都很大，尤其疫情當道，若非必要真的不敢隨便往門診醫院跑，ㄧ來保護自己、二來儘量不要浪費醫療資源呀！因此提升免疫力就是非常重要。
露比貓育有兩個寶貝，對付六個月跟三歲的兩名小孩，常常超支體力😓，睡眠也常常不足啊！🤔是不是因為太擔心嫩嬰半夜哭哭？或是大寶半夜惡夢呢？
我也不知道，但失眠次數都不知道幾次了，更不要問我睡什麼深沈睡眠⋯⋯😞
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但免疫力就是最好的醫生👨🏻⚕️！
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一夜好眠後，早上醒來的好心情，壞脾氣out，自然陪伴小孩開開心心，晚上繼續好睡，好的循環持續♻️，自然免疫力飛天！
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睡不好、淺眠、抵抗力差，都不是我們希望的，但至少懂得後天努力補充，除了我的育兒體能小秘密 #拾春和綠蜂膠 ，也需要多補充蛋白質、益生菌，多種水果，規律運動，才能保持心情愉快，這些都是提高免疫力的絕招！守住健康的最後一道防線，一起提升免疫力，拍咪呀給我退散out👎
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